进行姿势和生产率研究

正如通过多项研究观察到的那样，姿势可能对我们的能量水平，激素释放和整体生产力产生压倒性影响。在工作中使用错误的姿势，习惯性地加班会加重或会导致对身体健康的许多负面和有害影响。

对于那些从事计算机终端工作的人尤其如此。姿势对同一工作领域中个人的生产率水平有很大而直接的影响。通过下面提供的研究一次又一次地表明，正确的姿势可以提高生产率，最终对整个社会产生影响。

下面，我们将仅研究一些研究，这些研究展示了姿势与生产力相关的影响。发现姿势塌陷的影响以及正确的身体姿势设计对我们的性能和生产率产生的好处。

计算机工作者的正确姿势

Sweene，Van Den Heuvel和Stefan IJmker（2007）进行了一项研究研究，证明正确姿势对计算机工作者的重要性。他们提出，由于体位下降而出现颈部和肩膀症状或手和手臂症状的计算机工作者的工作效率下降。

该研究的重要发现表明，这些人的生产力下降主要是由于没有疾病而引起的，而是由于工作时表现的下降。最后，研究人员建议，具有更有利特征的社会心理工作环境可以防止这种生产力的下降。

颈部和上肢投诉

Bostrom等。（2008）对颈部或上肢肌肉骨骼症状的个体进行了另一项研究。这项研究的重点是年轻人，并考虑了个人计算机在工作，学校和娱乐方面的迅速增长的使用和花费的时间。

2,914名年轻人对问卷进行了调查，该问卷调查了颈部和上肢的危险因素和肌肉骨骼症状。研究得出结论，降低生产力的最大风险因素是年轻人在计算机使用过程中的不正确姿势。慢性症状的报告显示主诉上肢疼痛和颈部疼痛。

姿势休息

在McLean和Tingley（2001）的最终研究中，研究人员证明了每20分钟进行一次姿势休息的重要性。研究人员发现，短暂的劳动中断持续了二十分钟左右，有助于防止计算机终端工人中累积的创伤性疾病。

研究人员进行了一项实验，将志愿者分为三个独立的小组。这些小组参加了不同的工作会议。这些会议包括一个参与者不休息的时间，其中一个小组每20分钟休息一次，其中一个小组每40分钟休息一次。研究人员确定，每隔20分钟发生一次微中断，会对因工作中的错误姿势而受苦的计算机终端工人的不适感产生积极影响。

这些研究表明，姿势如何影响我们在工作中的表现和生产力。正确的姿势可促进无痛生产力，而姿势不佳则会由于疼痛和不适而导致生产力下降。

建议进行姿势矫正，这是巩固工作场所正确姿势所必需的。姿势是双赢！当患者感觉好起来时，他们就能更有效地工作。生产性工作使员工，雇主和客户受益。

参考文献：
Bostrom，M.，Dellve，L.，PhD，Thomee，S.，MSc，Hadberg M.，MD。（2008）。普遍降低生产力的危险因素-一项有关颈部或上肢肌肉骨骼症状的年轻成年人的前瞻性队列研究。已扫描J Work环境健康。 34（2）：120-132

Mclean，L.，Tingley，M.，Scott，R.N.，Rickards，J。（2001）。计算机终端工作和微中断的好处。应用人体工程学； 32（3）：225-237

Van Den Heuvel，S.G.，IJmker S.，Blatter，B.M.，De Korte，Elsbeth M.（2007）。颈部/肩膀症状和手/手臂症状导致的生产力下降：PROMO-Study研究的结果。职业康复杂志； 17（3）：370-382

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